Mantras: "You're weak..."

... he said. "I'll stick around and help you get stronger." He didn't.

Le jour de mon premier cours de danse (à 28 ans !!), il m'a fallu tout mon courage pour passer la porte du studio, puis des vestiaires, et enfin de la salle... Peut-être encore plus impressionnants que la foule d'autres étudiants, et pour longtemps : les miroirs qui recouvrent deux des murs de la salle.

Difficile de sortir de l'auto-dévalorisation (en particulier si une "bonne âme" y contribue), mais l'exercice physique (et/ou artistique ?) peut briser le cercle vicieux.
Respirer, se dépenser, mémoriser, se concentrer... et s'étonner de ce qu'on peut DÉJÀ accomplir.

Je ne suis certainement pas une ballerine, mais j'assure ! Je suis forte...

Nouveau déménagement, nouveau défi !
Place au yoga... là encore on inspire/expire, on célèbre, et on se fait du bien.
Puis, il y a les mantras... Je suis forte et je le mérite !

L'auto-suggestion contre l'auto-dévalorisation : une idée de génie ! Personnalisables à l'infini, les mantras pourront bloquer bien des mauvaises pensées. J'ai commencé à les lister pour plus facilement les piocher. Mais, ô révélation, il y a quelques jours j'ai réalisé pourquoi je reviens toujours à celui-ci.

Namaste :)

P.S. If you're such a joke, why does he stay?!

Don't Try This At Home: chia seed pudding

Riche en oméga-3 et en protéines (17g pour 100 grammes), la graine de chia contient également du calcium, des fibres et des antioxydants.

Mélangez une tasse de lait d'amandes et un quart de tasse de graines de chia (deux volumes de lait pour 1/2 volume de graines). Ajoutez une cuillère à soupe de miel, une cuillère à café d'extrait de vanille et de la cannelle en poudre selon vos goûts. Enfin, laissez au frigo pour la nuit.

Le lendemain, ajoutez une banane et saupoudrez de cacao. Votre pudding est prêt !!

Dégustez la banane et une partie du pudding. Une fois votre fruit terminé, ajoutez une AUTRE cuillère à soupe de miel. Et terminez votre bol de pudding TOUJOURS fadasse. Plutôt que de vous jeter par la fenêtre, allez chercher un biscuit dans le placard.

Le pudding de chia : « superfood » ou bizutage végétalien ?

From Metal to Banghra: Two things to look forward to in June

Le mois prochain, deux événements viendront alimenter mon patchwork de passions.

Download Festival... à Paris
Le festival britannique s'invite à l'Hippodrome de Longchamp !!!
Créé en 2003, il réunit chaque année de grands noms du rock/metal à Donington Park en Angleterre. J'ai hâte de voir Korn en concert pour la toute première fois. C'est effectivement ce groupe qui a fait naître mon goût pour le metal, avec son titre Here to stay. Malgré cela, je ne l'ai jamais vu sur scène ! Aussi très déçue de manquer Skindred qui passe dimanche...

Sortie du film Udta Punjab
Nouveau thriller Bollywood à l'approche !!!
Le film nous fera suivre les destins croisés de quatre personnages dans le Pendjab, État du Nord-Ouest de l'Inde ravagé par la drogue. J'aime beaucoup les deux actrices Alia Bhatt (Highway) et Kareena Kapoor (Talaash, un autre thriller). La bande-annonce laissait présager une comédie, mais apparemment à tort...